Fortes chaleurs. Se protéger et veiller sur la santé des plus fragiles

Un nouvel épisode de fortes températures est annoncé par Météo France pour les prochains jours. Une vigilance particulière doit être portée aux personnes âgées ou fragiles.

Si vous avez des personnes âgées, isolées ou souffrant de maladies chroniques dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite. Accompagnez-les dans un endroit frais. Si vous avez connaissance de personnes vulnérables isolées, merci de contacter le CCAS au 02.98.56.33.14.

Les dangers des fortes chaleurs

L’exposition à de fortes chaleurs constitue une agression pour l’organisme. La transpiration permet au corps de maintenir sa température, mais lorsqu’il ne la contrôle plus et qu’elle augmente rapidement, une personne peut être victime d’un coup de chaleur qui peut être mortel. Les nourrissons et les personnes déjà fragilisées (personnes âgées ou atteintes d’une maladie chronique) sont particulièrement vulnérables. Lors d’un épisode de fortes chaleurs, elles risquent une déshydratation, l’aggravation de leur maladie chronique ou encore un coup de chaleur. Les personnes en bonne santé (notamment les sportifs et travailleurs manuels exposés à la chaleur) ne sont cependant pas à l’abri si elles ne respectent pas quelques précautions élémentaires.

Les conseils pour se protéger de la chaleur :

Buvez de l’eau plusieurs fois par jour.
Continuez à manger normalement.
Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains tièdes.
Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11 h-21 h).
Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers.
Essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé deux à trois heures par jour.
Limitez vos activités physiques et sportives.
Durant la journée fermez volets, rideaux et fenêtres.
Aérez la nuit.

En cas de malaise, appelez le 15 :

Si vous avez des crampes, des maux de tête, des nausées ou une fatigue inhabituelle : mettez-vous dans un lieu frais, buvez, arrêtez toutes activités physiques, mouillez-vous et rafraîchissez-vous si les signes surviennent après une exposition directe au soleil. Dans tous les cas, appelez un médecin si les symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure et en cas de cas de malaise : faites le 15

Pour plus d’informations :

Plateforme téléphonique d’information « canicule », appel gratuit de 9h à 19h depuis un poste fixe, pour obtenir des conseils de protection pour vous et votre entourage : 0800 06 66 66